7/15日祝日プログラム

10時~ シニア健康体操

11時30分~ ミット打ち体験会

14時~ 初めてのヨガ

 

ドロップは¥2000

回数券使用可です★

ミット打ちは有酸素運動、かなり汗をかきますので必ず飲み物と汗拭きとタオルをお持ちください

お問合せは↓↓


studioHANAインストラクターによる

パークヨガ開催いたします!!

 

日時  5/26㈰ 

時間  9時~10時15分(雨天中止)

場所  山田池公園 芝生広場へ集合

    【開始5分前に集合】

持ち物 マット

    (レンタル200円、事前にお申し込みください)

    飲み物、タオル。

参加費 ¥500

※ヨガは小学生以上のお子様も参加自由です。

ヨガ終了後は皆様にプレゼントご用意いたしております☺

 

ヨガ初心者の方も経験者の方も自然を感じながらヨガしましょう!

第一回パークヨガ大成功でした!!

第2回は秋に開催予定です!お楽しみに💛


4/30㈫ 

ゴールデンウィーク第3弾!!

ストレッチ、そしてコア前回大好評でしたので第2弾行うことになりました!!

前回にひき続きテーマは【肩こり】

前回受けていただいた方も、時間が合わなくて受けれなかった方もぜひぜひご参加ください☺

10時~ストレッチ

11時~コア 参加料金は¥1000

4/29㈪ 

ゴールデンウイーク第2弾!!

4月よりスタートしたシニア向け健康教室。今月はストレッチポールがテーマです。

10時~11時 膝が痛い,正座ができない、腕が上がらないなどなど。お悩みはあるかと思いますがインストラクターが丁寧に誘導いたしますので

安心して受けてみてください。

4/28㈰ 5/5㈰ 

ゴールデンウィーク第1弾!!

リストラティブヨガ 担当satoko

今回は特別にいつもよりゆっくりめのスタート!!

10時~11時15分。日ごろのお仕事や家事、育児の疲れを取りに、是非一度お越しください。

5/1.2.3.4.日は臨時休業です。


3/21日はストレッチ&コアトレのクラスを開催いたします!!

ストレッチは毎日するもの??トレーニングの方法まちがってない??

そんな疑問にもお答えいたします。

2クラス受講可能です。ぜひご参加ください☺

なお3月はstudioHANA、春のキャンペーンにつき、入会金無料を実施中!!

キッズダンス、ヨガ、ピラティス、ボディメイク又大人気のパーソナルトレーニングもますます充実して開催中!


2月11日(祝月)

10時よりピラティス特別レッスン!!

~内容~

自分の身体に意識を向けて、呼吸に合わせて身体をコントロールして動かし身体の動きを感じて体の芯から鍛えて整えていきます。

カラダの癖を直し、姿勢を整えてケガのしにくい体に変わります。

会員様チケット可

ドロップ1500円

 

講師 青山 昌弘先生

パーソナルトレーナー、機能改善、ヨガ、ピラティス等オールマイティーに指導なさっています。

わかりやすいレッスンでお客様に大人気!!

今回特別に来てくださいますのでインストラクターの方でもご興味あればぜひご参加下さい(*^-^*)


そしてお昼からは!!

お父さん&お母さん必見‼

新プログラム開講‼

 

 2月11日(祝月)

コアキッズ体操!!』¥0体験会!

 

担当⇒コアキッズ体操普及員 岩谷裕司

 

第1部→12:00~13:00(幼児~小学3年生)

 

 第2部→13:30~14:30(小学4年生~中学生)

 

参加費⇒もちろん無料!!

 

Q、コアキッズ体操って何?

 

A、今の子供たちは昔の子供たちに比べ、身体の運動機能が低下してきています。

皆さんの子供たちの中で、姿勢の悪い子や、すぐ疲れてしまう子はいませんか?

また、生活の中で言われてみればそうかも、と思うことはありませんか?

コアキッズ体操では、

「赤ちゃんの動きを取り入れることで運動機能にアプローチ!」を、

することによって今の子供たちに足りていない、

コア(体幹)の運動機能の改善に取り組みます。

体験会の中で、解説も含め丁寧にご案内します。

是非ご参加ください!

 


108回無事終了!!!

たくさんのご参加ありがとうございました

(⋈◍>◡<◍)。✧♡

来年もやりましょうね☺

みんな大好き☺

 

studioHANAスタッフ一同

 

   108回太陽礼拝ご案内。

日時  12/29㈯ 

時間  10時30分~ 18時30分~ どちらも休憩を含めて2時間を予定しています。

持ち物 ヨガマット、 飲み物、 汗拭きタオル、ウエア

料金  HANA会員 1000円  

    非会員   2000円(当日入会可)

 

その他 中学生以上の方でお友達、ご家族など男女問わず参加可能です。

108回太陽礼拝をしますが休憩をしながら進めていきますので初めての方でも大丈夫!!

108回は人間が持っている煩悩の数ともいわれています。

新年を迎えるに前に年内に込んだ煩悩を手放す、という意味を込めて108回の太陽礼拝を行っていきます。一回の太陽礼拝は1分ほど。

年末の忙しい時期ですがぜひぜひご参加お待ちしています。

申し込みはお問合せにてお申し込みください。

 


9/17祝日 特別プログラムを実施。

参加費 HANA会員 チケット可。

    非会員 ドロップ2000円


 

10時~11時 FRPピラティス yoko先生

フォームローラーを使用してエクササイズを行なっていきます。

不安定な形をしたフォームローラーの上でトレーニングをすると身体はバランスを取ろうとして普段意識しにくいインナーマッスルまでしっかりアプローチでき、体幹を鍛えることができます。

また身体に負担が少なく幅広い年齢層の方に受けていただきやすいエクササイズです。 


13時~14時30分 レイキヒーリング 

 ~レイキとは~

レイキとは「ヒーリング、自己成長のテクニック」です。宇宙エネルギーを活用し心身を活性化、調和させ、精神的な成長を促し、幸せに導く方法です。海外ではマドンナやアンジェリーナジョリー、ミランダカーなどもダイエットや美容に取り入れているそうです。


15時~15時45分 体幹トレーニング(アドバンス) yuuji先生

 

ボディーメイクのクラスよりハードに動く特別プログラム!!

チューブ、ダンベル、ファンクショナルトレーニングを45分にぎっしり詰め込んだ特別クラスです。